自分の中から、ふと出てくる気持ちだったり、
体の感覚だったりに耳を澄ましてますか?
えっ?!
そんなの感じないけど?って思った人!
あなたには私がアラート鳴らします!!!
自分の心の声を、体の感覚を無視す続けると
何が起こるかって、自分が本当にしたいことが分からなくなる。
鬱になって苦しんでる人って、
自分の心の声を聞けなくなっていたり、
聞こえていても、そこに耳を傾けられない。
最初は小さなことかもしれない。
例えば、
人に頼まれたことが断れない、とか
上司がいつも威圧的で緊張する、とか
仕事上で上司とクライアントの板挟み、とか
介護でちょっと疲れたって感じてる、など。
それが、どんどん溜まっていく。
その溜まったものを、発散できず自分の中に仕舞い込んで、
どんどん自分を責めてしまう。
自分が我慢すればいい。
人生に我慢はつきもの!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240428/22/pinotnir/cb/ff/j/o0640042615431748394.jpg?caw=800)
確かに、私たちは我慢することも、
時に忍耐づよくあることも必要ですよね。
大切な人を介護、看病したい人、
しょうがないから、介護、看病をしている人もいると思います。
どちらにしても、心身ともに疲れることありますよね。
だって、体力勝負だし、神経すり減ることありますもん。
だから、自分の心の声をキャッチしてあげて欲しい。
ブラックな気持ち出てきていいんです。
勝手に出てきちゃうんですから!
その気持ちを受け入れること、すごく大切です。
自分の感情を肯定してあげる。
自分を大切にする第一歩です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240428/22/pinotnir/ef/bf/j/o1055079015431749340.jpg?caw=800)
私、母の看病していたある日、
隣の部屋にいた母から優しい声で呼ばれたのに、
聞こえない振りして、母の側に行かなかった。
鬱陶しいと思った。
行きたくないって思った。
すると、母がベッドから落ちてしまったんです。
大大大好きな母が、癌で苦しんでいるのに。
私の助けが必要だったのに。
本当に苦しかった。
申し訳なくて、申し訳なくて。
幸い、母に怪我はなかったけど、
私の心に重くしこりが残った出来事でした。
当時の私は、母の看病ができて、
残りの時間を一緒に過ごせることを
宝物のように思って、何でも我慢してた。
母の方が苦しいんだから。
父の寂しさに比べたら、と。
でも、しんどい、疲れたって思うこともあって、
そんなふうに思う私は最低だって思ってました。
その時の私に伝えよう!
「毎日、よく頑張ってるね」
「ちょっと息抜きしたいよね」って。
もし、自分の気持ち否定してたりしたら、
一旦、その気持ち、受け入れてあげると、
すごーく楽になりますよ♡
だから、心の声に耳を澄まして。
![](https://iamsunshine.jp/wp01/wp-content/uploads/2024/04/choju41_0015.png)
さあ、何て言ってますか?
最後まで読んでくださって、ありがとうございます♡
オーストラリアより愛と光を込めて
Love & Light
ちゃんと自分の心の声が聴きとれなくて
聴けるようになりたい方、
自分らしく生きたいのに、
その方法が分からない方は
こちら覗いてみてください☺︎
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